Programa KNOW YOUR PAIN | Conheça a Sua Dor
A ANDO Portugal divulga o programa gratuito "KNOW YOUR PAIN: Compreender a dor para Viver Melhor", uma iniciativa dedicada a todas as pessoas que vivem com dor musculoesquelética persistente.
Este projeto foi desenvolvido por uma equipa de investigação do Iscte composta por especialistas nas áreas da psicologia, psicologia da dor e da psicomotricidade.
O Know Your Pain é um programa inovador de psicoeducação que lhe dará ferramentas para melhor compreender e gerir a dor. Através da partilha de conhecimentos e discussão em grupo, irá descobrir novas perspetivas sobre a dor e aprender estratégias eficazes para o seu bem-estar.
saber maisSe tem dor muscular, óssea ou articular (como lombalgia, cervicalgia, artrite, fibromialgia, etc.) há mais de 3 meses, este programa é uma oportunidade para compreender melhor a sua dor e aprender a lidar com ela de forma mais eficaz.
Como Funciona o Programa
- Duração: 4 sessões presenciais em grupo, ao longo de 2 semanas
- Horário: Pós-laboral, 17h30 às 19h30 (dias a confirmar) | Local: ISCTE – Lisboa
- Formato: Sessões dinâmicas com momentos informativos, interativos e reflexivos
- Objetivo: Promover um conhecimento atualizado sobre a dor e desenvolver estratégias eficazes para lidar com ela
- Equipa: Coord: Sónia Bernardes (psicóloga, especialista em dor) | Alexandra Ferreira-Valente (psicóloga), Inês Oliveira (psicomotricista), Alexandra Rei (psicóloga), Joana Marques (mestranda)
- Objetivo: Promover um conhecimento atualizado sobre a dor e desenvolver estratégias eficazes para lidar com esta
Como Participar
- 1. Preencha o formulário de registo com os seus dados
- 2. Após o seu registo, a equipa entrará em contacto consigo, explicará detalhes do estudo e responderá às suas questões.
Se tiver alguma dúvida ou precisar de mais informações, entre em contato com a equipa: [email protected]
Para além dos potenciais benefícios pessoais, a sua participação contribuirá para o avanço da investigação científica sobre dor crónica e bem-estar. Todos/as são bem-vindos/as!
